WEEK 35

Końcówka lata…ostatnie dni
 
Zatem już dobiegamy do końca i czas zacząć wszystko od nowa PROGRAM WRZEŚNIOWY czyli odbudowanie podstaw i budowanie siły oraz Cardio dla wszystkich. LAB. w tym momencie po raz kolejny się udoskonala mamy juz grupę zawodnicza która korzysta z programu Coacha z Caffeine barbell oraz program ogólny dla wszystkich szkolących się w CrossFit i pracujących nad swoimi słabościami. Program zawodniczy ma to do siebie że już trzeba umieć wykonać wszystkie ćwiczenia i starać się być w nich coraz lepszym jak pompki na rękach czy MU.
Zakończyliśmy sezon letni obozami LAB.camp i grupą młodych siatkarzy z Poznania. Teraz czas wrócić na normalne tory.
 
# Dla spragnionych zawodów
Zeszłoroczne zmagania wyszły w Jarocinie więc zachęcamy do udziału bo warto powalczyć o nagrody w ATLAS CHALLENGE
https://web.facebook.com/events/1704965493110077/
 
# ZAJĘCIA LATINO SOLO oraz FITNESS
W Krotoszynie oprócz zajęć tanecznych dla dziec ruszamy z LATINO SOLO oraz fitnessem w tygodniu więcej informacji. Zajęcia z Jagodą i Anią
 
# AMAROK
Bilety juz są, niebawem wybieramy się na AMAROK ESC do Białegostoku
 
# AfterMovie LOGinLAB
Już jest ostatnie poprawki i wrzucamy go do sieci i oczywiście udostępniamy. Premiera za tydzień 😀
 
# 17 września – grupa zawodnicza szkolenie
Daniel Szkolenie dla zawodników 17.09 SOBOTA (dwie tury), o szczegółach będziemy pisać bliżej daty wydarzenia. #grandpaWeightlifting
 
# DLA WOLONTARIUSZY LOGinLAB
Tym którym nie zdążyłem wręczyć certyfikatu po LOGinLAB, lub zapomniałem…znajdują się na biurku w LAB. i czekają na Was…upominajcie się! a ja raz jeszcze dziękuje wszystkim za pomoc 🙂
 
# NOWE GODZINY OTWARCIA
Dokładamy godziny w LAB. zatem będziemy dostępni od poniedziałku do piątku od 9-12 oraz od 16-22, Soboty 8-12. Godziny mogą ulec jeszcze zmianie niebawem 🙂 Zapraszamy zatem wszystkich z rana jak zwykle OPEN GYM a grupy zaczynamy od 19….grupy podamy w tym tygodniu 🙂
 
# KONIEC MIESIĄCA – opróżniamy kosz z ciuchami bierzemy co nasze 😀 no i narzucamy rygor na nie zostawianie rzeczy w szatni…muchy lubią a my nie.
 
In tacz,
Dave
Wpis w kategorii News