WEEK 40

„Dla Kogo jest CrossFit?” Chodzimy do LAB nie dla tego żeby wygrać każdy workout ale dla tego żeby za każdym razem dać z siebie maxa i udowodnić swoją sprawność głównie uświadamiając to samemu sobie. Stajemy na głowie, ćwiczymy podwójną skakankę a progres raz przychodzi wolniej raz szybciej ale jego sprzymierzeńcem jest konsekwencja i regularność. Sam trenując staram się udowadniać za każdym razem, że jestem sprawniejszy, i jak patrze z boku podczas WOD to widzę, że Wam też się to udaje! Zróbcie krok do tyłu aby uzyskać jasny obraz i sprawdźcie gdzie byliście rok temu, dwa miesiące temu….ostatnio gdy próbowaliście się podciągnąć czy zrobić prawidłowy przysiad. A Ci co nie potrafią tego sobie zobrazować przedstawiam wam Gladys Castellanos z Virginii USA. Postanowiła wziąć udział w zawodach bo każdego dnia czuje, że staje się bardziej sprawna tym razem udało jej się zrobić 24 wejścia na skrzynie unbroken. Nikt nie powie że było to trudne zadanie, a jednak. Dla niej to był jej rekord i dała z siebie wszystko a tłum oszalał widząc jej sukces. Bądźmy lepsi każdego dnia i nie poddawajmy się tak jak Gladys! Dalsze info: # Survival Race Ekipa! gratulacje widziałem fotorelację z zawodów mam nadzieje, że emocje dopisały i udało się wykręcić dobre czasy oraz pokonać przeszkody? Więcej pytań w LAB 😀 do zobaczyska! # Łódź Garage Games W miniony weekend Filip zajął 13 miejsce w lidze CrossFit w Łodzi. Był to pierwszy event każdy kolejny również przynosi punkty i na sam koniec wszystko sumuje się w jeden wynik. Zatem na 152 startujących zawodników mamy gościa w czołówce, Pododzenia na kolejnym wyjeździe # Grafik & Grupy Nowy Grafik w zdjęciu jak widzicie za dużo się nie zmieniło oprócz piątkowych ciężarów (przesunięte na 19:00) 🙂 i powstania grup na 21:00 w poniedziałki i środy. GYMNASTIC we wtorki i czwartki bez zmian a piątki kończymy dwoma godzinami WOD dla wszystkich :). W tym tygodniu sprawdzamy czy ilość ćwiczących się zgadza i wasze przydziały do grup. Grupy powstały ale mamy jeszcze tydzień żeby je doszlifować. Można listę sprawdzić u trenerów i na zajęciach będziemy ustalać kto/co /gdzie /i jak 😀 # Sprzęt ! Jupi! 🙂 Jak widać od kilku tygodni/ szkrzynie w szatni/ skrzynie na hali/ teraz dojechały małe KB i tak dalej będziemy realizować mały plan zwany LAB.! Z każdym miesiącem powinno pojawiać się coś nowego do waszego użytku. Peace OUT! 😀 Miłej zabawy z nowym sprzętem! # WOLONTARIUSZE ZAWODY – INFO LOGinLAB 2016 Kilka znalezionych przypadkowych fotek wolontariuszy z zawodów – niebawem wrzucimy małą przypominajkę VIDEO. Bo do LOGinLAB zbliżamy się jeszcze małymi krokami ale planujemy już wielkie rzeczy! # KOSZULKI EDYCJA SPECJALNA Jeśli chcesz koszulkę edycję specjalną LAB z imieniem/ksywką i numerem już powoli możemy się na to zgłaszać. niebawem projekt koszulek Damskich i Męskich! W wybranych kolorach. EDYCJA ŚWIĄTECZNA 2015 – numery będą tak unikatowe że tylko jedna osoba może mieć własny numer na koszulce (trzycyfrowy 001 lub 121 lub 045 itd) # LAB.oratorium Kolejny odcinek już trzecia z czterech części ze Stolicy! Miłego oglądania i UDOSTĘPNIANIA 😀 LINK: In tacz, Dave P.S> W tym miesiącu zdjęcie bliźniaków wygrywa wszystko ! 😀
Wpis w kategorii News