KOŃCÓWKA WRZEŚNIA

Hej LAB’owicze czy też jak nazwał nas Paweł LAB’czyki. Myślę że każde z sformułowań jest dobre:) Małe opóźnienie ten post powinien pojawić się w weekend wraz z premierą odcinka LAB.oratorium lecz następuje to dopiero dzisiaj. Kilka kolejnych informacji a co za tym idzie również budowanie Waszej świadomości treningowej. Do końca miesiące treningi idą pięknym harmonogramem ogólnej sprawności. Co prawda nie zmienia się dużo ale będą miksy wszystkiego i raz jeszcze wszystkiego co tylko CrossFit może nam zaproponować. Od Października ruszamy z naszym programowaniem indywidualnym czyli każda grupa będzie przechodziła odświeżenie w pracy ze sztangą oraz gimnastyczne podstawy zostaną odkurzone błyskawicznie a co za tym idzie atakujemy muscle-up i linę 😀 nie ma przed nami rzeczy niemożliwych! Dalsze info: # teczki Zgłaszamy się kto nie ma ten mieć musi zwłaszcza przed październikiem – ułożenie alfabetyczne #skakanki Szanujemy prywatność – zmieniły miejsce na wieszakach PRIV trzymamy tylko własne skakanki i nikomu innemu nie jest umożliwione korzystać z nich jak tylko właścicielom 🙂 #wlepki Pojawiły się na biurki 🙂 Bierzemy za darmo jeśli tylko chcemy! #koszulki i czapki wyprzedaż Stary model ostatnie sztuki – jeśli ktoś jeszcze chce to za 40 PLN koszulka (rozm,S,M) Czapki tylko trzy ostatnie sztuki 30 PLN (jedna duża i dwie małe) #LAB.oratorium kolejny odcinek No i tak doczekaliśmy się Warszawa po raz drugi tym razem przepytaliśmy trenujących ludzi jak podoba im się atmosfera miejsca w którym trenują rzućcie okiem sami LINK: #podział na grupy 🙂 Tak został dokonany, u trenerów info gdzie kto jest i wstępne rozplanowanie. Wchodzi w życie z 1.10.2015 🙂 #Miniony weekend – sukcesy W miniony weekend po raz kolejny dzięki gościnności Bartka Lipki miałem szanse z nim potrenować, każde doświadczenie jest dobre i każde buduje do przodu. Ważne żeby widzieć włąsne efekty no i braki nad którymi trzeba popracować. Mi osobiście jest łatwiej gdy mogę sam wyjechać i to sprawdzić tym razem nowy PR na Front Sq wraca ze mną 136 kg! Ale chciałem skupić się na czymś jeszcze drugie zawody z rzędu a nasza LAB’owiczka Ania zajmuje 3 miejsce i zdobywa nagrody. Wielkie gratulacje dla niej i czekamy na zdjęcie z pucharem. Oprócz podium mamy całą ekipę która nakręciła zawody w Jarocinie w pozytywny sposób zatem zawodnicy: Bryła, Kopara, Klaudiuszka, Ja oraz Filip wielkie gratulacje 🙂 każdy start to niezły test. No i największe podziękowania dla EKIPY WSPARCIA! Już nie mogę doczekać się kolejnych zawodów a będzie coraz bardziej grubo! 🙂 #Amarok east side challenge W Białymstoku organizowane są zawody gdzie będzie szansa obejrzeć występy uczestników LOGinLAB czyli najlepszych polaków jeśli ktoś będzie miał ochotę na wspólną wycieczkę to pojawiają się nawet rozmowy o wynajmie autokaru i wspólnym noclegu na miejscu. Jeśli ktoś reflektuje na wycieczkę temat uważam za otwarty! #dieta – odżywki suplementy Coraz więcej z nas sięga po suplementy, dzielcie się rezultatami i odczuciami tak aby każdy kto oczekuje wzrostu formy mógł podążać sprawdzoną ścieżką 🙂 Wszystko co przyśpiesza naszą regenerację i powoduje wzrost mocy na treningach jest warte polecenia o ile nie jest to transfuzja krwi w samolocie 😀 # Paweł Wojciechowski – artykuł miło wspomniane Paweł, zawodnik LOGinLAB prowadzi swój blog w którym podejmuje odważnie temat CrossFit za każdym razem gdy tylko to możliwe. Sprawił nam niespodziankę i publicznie opisał społeczność LAB oraz zawody w których brał udział. Za każdym razem miłe otrzymywać takie informacje z najdalszych zakątków Polski. Oby tak dalej LAB. (najlepszy box na świecie!) Zainteresowanych odsyłam do lektury: http://crossathlete.blog.pl I to by było na tyle. Miłego tygodnia, Dave
Wpis w kategorii News