WEEK 10

Tak jest trwa OPEN. Co wy na to aby wprowadzić wewnętrzną rywalizację!? Można poprawiać wyniki kiedy się chcę a ja na koniec tygodnia robię zdjęcie. Poniżej znajdziecie internetowy plik gdzie należy umieszczać wynik. Obojętnie czy zrobicie to Rx czy skalowane wystarczy podpisać się tam 🙂
 
Do rywalizacji włączamy tylko wyniki Rx.
 
A jak mija weekend? Pamiętajcie że CrossFit to poznawanie nowych sportów i ruszanie mięśni w sportach drużynowych i indywidualnych daje wiele satysfakcji i nowych odczuć. Chcesz mieć sprawne ciało nie zamykaj tylko swojej sprawności w LAB. Pokaż ją światu gdziekolwiek jesteś!
 
# Sporty drużynowe
Odgrzebałem foto siatkarzy kilku z nich trenuje w LAB.
 
# Sporty indywidualne
Weekend na górze najlepiej ze śniegiem, rodziną i przyjaciółmi ….też paru LAB.owiczów to uprawia!
 
# LINK do OPEN w LAB.
Tu wpisujcie swoje wyniki / aktualizujcie również:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1RpERaU2gp_QKNVz0dO3T8zoPffQ3qtNskG2v0E8qNDI/edit?usp=sharing
 
# Fit WEEKEND
Zbliża się zatem i bidony szykujemy razem z #domZdrowia na tą specjalną okzję 😉
 
# OPEN
O tak z polaków dumni 😀 po pierwszym WOD mamy naszych w światowej czołówce i wielu w Europie wliczając w to Team Genius. Oby droga do Regionals dla wszystkich pomyślną była a my trzymamy kciuki za 18.2
 
# QUIZ
Kolejny quiz gdzie zabawę dobrą wyczuwam 🙂 Na kolejnym się zjawiam 🙂 daty nie sprzyjają do tej pory…Pamiętajcie że zbliżają się urodziny LAB. z tej okazji na pewno tez cos trzeba będzie ogarnąć 🙂
 
# Kawa
Zapraszamy do pobudzenia kofeiną za 3 PLN. Chcesz zrobić podwójna moc kawy dawaj 5 PLN i śmiało przekręcaj pokrętło na DOUBLE!
 
# UNBROKEN – zniżka / rabat
Dla tych co planuja mniejsze lub większe zakupy mamy kod rabatowy. Nie duży w porównaniu do sum jakie są na karcie do wydania ale zawsze:) Prosze korzystać smiało 🙂
 
# Starter – nowa grupa
Tak jest rusza już dziś zatem nowi LAB.owicze na pokładzie 🙂
 
Miłego tygodnia,
Dave.
Wpis w kategorii News