WEEK 35 – FIWE / LOGinLAB.

HES Ten tydzień będzie niesamowity! Zaczynamy LOGinLAB. FIWE podczas największych targów fitness w Polsce! Dla tych co odwiedzili tą stronę WODy dla kategori Scaled są poniżej….kolejne kategorie pojawią się niebawem nie martwcie się! …ale może już coś można dojrzeć na INSTAGRAM Dawid Kujawski! WOD Sc: ——– #1 „First 21-15-9” P.Clean 40/25 200 Run Burpee Box Jump Over (maty z numerami) ——– #2 „7 min to Find 2 different MAX” Complex DL-Clean-Jerk-OHS ——– #3 „Second 21-15-9” Dumbell Fran + Sled” – one arm dumbbell thrusters (22,5/15) – pull-up 21-15-9 + sled push 1 długość trawy ——– #4 „DL For Time”: 10 DL 60/40 20 GHD 30 DU 40 Farmer Walk 2×36 kg (10/5 DL to start every 10 m walk) 30 DU 20 GHD 10 DL 60/40 ——–   Miłego Dnia, Dave
Wpis w kategorii News