WEEK 9

Nie jestem zwolennikiem przepychania się, który sport jest lepszy. Interesuje mnie świadomy fitness. Co to znaczy? Świadomy fitness to aktywność, którą podejmuje się zgodnie z własnymi oczekiwaniami które są realne …

WEEK 8 – core week

Dalej wzmacniamy się w obszarze core aby dźwigać lepiej aby dźwigać więcej!…..oczywiście że nie jest to dobry na główek na wstęp…zatem zaczynam …raz jeszcze….   To tydzień gdzie będziemy wspominać …

OPEN is Coming!

Niecałe dwa tygodnie do OPEN! Czyli światowe zawody CrossFit zapisać się może każdy koszt 20$ USA. Daje to możliwość rywalizacji w rankingu z najlepszymi zawodnikami na świecie oraz porównanie się …

Deload week!

Taki właśnie nadchodzi pracujemy nad swoimi słabościami czyli dużo liny chodzenia na rękach i MU. Wszystko inne lekkie i ten tydzień ma być poświęcony na Wasze inne słabości. Pamiętajcie o …