WEEK 16

Zaczyna się robić ciepło, co to znaczy? Biegamy kochani! Tak Cardio samo się nie zrobi a jak chcemy wyciąć się na lato to jest to niezbędny plan. Więc zachęcam: biegamy …

CF SPORT vs CF FITNESS

Czym jest CrossFit?…..w zeszłym tygodniu zaczęliśmy na niektórych zajęciach wprowadzenie w ten tydzień. Czego dotyczyło to wprowadzanie? Chcemy nauczyć się rozróżniać „CrossFit jako fitness” i „CrossFit jako sport”. Świetnie się …